こんにちは、スミノフです。
スミノフの新しく参加したはてなグループ『断酒』では、
タイトルに「断酒〇日目」と付けるのが慣例のようですので、
スミノフも則ってみましたよ。
断酒とせず、禁酒としたのは、甘えなのか！？
前回のアル中告白の記事に、コメントを沢山頂きました。
ありがとうございます！！
コメントを大きく分けると、
①あらあら大変、お気をつけて！
①’わかるよその気持ち、でもほどほどにね！
②告白の勇気イイね！
③え？もしかして自分もアル中！？
の４つに分かれるような気がします。
①と①’が８件、②が２件、③も２件、ですか。
きっちり分けられるわけではありませんが。
今回は、③の２件の方に向けてお話しようと思います。
まずスミノフが行ったチェックシート。
その結果
ヤバいです。
次にアルコール依存症の段階を紹介いたします。
１．飲酒や酒量のコントロールができない。
1-1 お酒をコントロールできない。
夕飯と一緒に飲むだけのつもりが、気がつけば夜中まで飲んでいる。
ちょっと一杯のつもりが飲みだすと止まらなくなる。
次の日の早朝から大事な会議があっても、深酒をして二日酔いになったりする。
1-2 連続飲酒
酒をびんや容器に小分けにして持ち歩く。外出時も携行する。
朝から飲む。
前の晩のアルコールが抜けそうになると、また酒を飲む。
大事な用事の前に飲む。酒を飲んだほうが落ち着くと思い込んでいる。
２．離脱症状
手や指が震える。何か物を持つと震えが目立つ。
血圧が上がり、脈拍が増える。
食べたものを嘔吐したり、食欲が低下する。
下痢が何日も続く。
異常な発汗。
体温の上昇。
寝付きが悪くなり、床につくとイライラする。
虫の幻など幻覚を見るようになる。
３．問題飲酒が生じる。
3-1 周囲を巻き込む
家族に酒の購入を強要する。
家族に暴力ふるう。
家族ごと経済的困難に陥る。
別居や離婚につながる。
子どもの発達に影響する。将来対人関係の問題に悩むことになる。
本人が遅刻や欠勤を繰り返すことにより、同僚に迷惑をかける。
飲酒運転で重大な事故を起こす。
暴力事件を起こす。
3-2 依存の自覚がない
飲酒を続けているのに「やめた」などと嘘をつく。
飲酒による問題を軽くみる。
記憶の断片的な欠如。そのために問題を把握できなくなる。
3-3 自殺企図をしてしまう
アルコール依存症の人は朝から晩まで飲み続けるため、
判断力や理解力、思考力が低下。
常にこのような状態のため、衝動的に自己や事件に
つながりかねない言動をしてしまうこともあります。
判断力の低下により飲酒運転が日常的になってしまう人もいます。
自殺企図（自殺を企てること）も判断力の低下から
起こしてしまう人もいます。
なかなか酒をやめられない自分が嫌になり、
酒の勢いも借りて衝動的に自殺を企ててしまうのです。
アルコール依存症の人の死因の１割が自殺であったという
調査結果もあります。アルコール依存症は直接死につながる
怖いものだと認識しておいたほうがよいでしょう。
４．健康に重大な問題が起こる。
4-1 脳に異常が起こる。
脳全体の萎縮。
前頭前野の機能の低下。認知機能や感情抑制の異常。
海馬の異常。記憶力の低下。
4-2 肝臓をはじめ様々な部位が病気になる。
酒やつまみの取り過ぎによる脂肪肝。放っておくと肝硬変に。
アルコールによって膵臓の分泌液が管につまり、膵炎になる。
高血圧や不整脈。虚血性心疾患の原因にもなる。
食道や胃、肺、腎臓などの病気。
うつ病やパニック障害などの精神疾患。
アルコール依存症の人は自覚が薄いので、
病気への対応が遅れがちです。
病気が悪化してからようやく病院に行き、
手遅れになっていることも少なくないのです。
下記サイトから抜粋
スミノフの自覚症状は赤太字のところです。
飲まずにいられないし、飲みだすとやめられない、だから翌朝に健康診断があっても飲んでいる。でも休みの日でも、昼間は飲みません。それやったらアウトな気がするので。
家で飲んでいても、毎晩ほぼブラックアウト（記憶がない）。
そのことでとても落ち込む。
肝臓の数値、脂質異常症であってもやめられない（医者にはまだ治療には至らないと言われていますが。）
そして1年くらい前から現われた症状。
仕事の連絡等で、「言いましたよね？」と言われても、全く記憶にないということが起こるようになりました。
それは、あまりに忙しい時にそんなに重要ではないと思った場合とか、加齢のせいもあるような気がしますが、全く覚えがない、初耳です、と感じるのはやっぱり怖いですよね。もちろん相手にも申し訳ないですし。
今スミノフが一番恐れていることは、仕事の失敗、理解力判断力の低下、認知機能・記憶力の低下、毎日はちとろくに投薬しなくてはいけないのに忘れる（今でもたまに忘れる）こと、いずれ正体不明の廃人になることです。
今は6月に行われる定期健診までは禁酒して、その後は一週間に一度、曜日を決めて一定量（ビール350ｍｌと焼酎のコーラ割を2杯）の飲酒をしてみようと思っていますが、どうでしょうかね。
私がアルコールって怖いなと思ったものの一つに、アルコール依存症で入院している女性の手記の内容があります。
「退院したら、お酒を節酒しようと思います。せいぜいビール350ｍｌを３本～５本の間に留めようと思います。」
これを読んだときに、禁酒じゃなくて節酒なんだ、え？ビール3～5本って、普通の感覚では多いほうだよね？ 入院するまで行っても、やめようとしないんだ～。
でもスミノフも似たり寄ったりですね。
いやいや、今はまだ決定的な事態には陥っていないと思うので（皮一枚というところではありますが）、とにかく禁酒をしてアルコールから体をリセットし、その後は一週間に一回くらいの飲酒を、生涯楽しく続けられるように。
③の、え？もしかして自分もアル中！？と思ったお二方、
多分ここまでは行っていないと思いますが、よければチェックしてみてください。
読んでいただき、ありがとうございました。
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